KATAS Observação Há quem diga O KATA ou A KATA e que a palavra KATA não tem plural. As katas são a essência do estilo de Karate, nelas estão contidas as técnicas de grandes mestres. Cada kata representa uma situação diferente pela qual o karateca está a passar. Sendo que as katas só terão o seu significado realmente compreendido por aquele que as pratica com frequência. Um grande mestre disse que uma kata só deve ser mostrada a outros, quando ela for praticada vezes. Só com uma prática dessa quantidade é que se poderá realmente alcançar o real significado de cada técnica contida na kata e não a simples ordenação dos movimentos, pois a kata deve ser vivida, deve-se incorporar a situação para que ela possa vir a ter um proveito real para o praticante. HEIAN Paz e Tranquilidade Há cinco Heians Shodan, Nidan, Sandan, Yondan, Godan, contendo uma grande variedade de técnicas, sendo quase todas estão relacionadas a posturas básicas. Diz-se que quem tenha aprendido estas cinco katas pode ter a certeza que será capaz de se defender com muita habilidade na maioria das situações. Os Heians são aprendidos nas graduações iniciais, sendo 1º Heian Shodan cinto branco 2º Heian Nidan cinto amarelo 3º Heian Sandan cinto laranja 4º Heian Yondan cinto verde 5º Heian Godan cinto azul TEKKI Cavaleiro de Ferro ou Andar a Cavalo Existe três Tekki Shodan, Nidan e Sandan. O seu nome refere-se à característica destas katas, em que a sua posição é Kiba-dachi. As pernas são fortemente posicionadas bem abertas, como se fosse para sentar no dorso de um cavalo, e a tensão é aplicada nas bordas externas das solas dos pés com a sensação de concentrar a força em direcção ao centro. Pode ser praticada para o desenvolvimento do kime força. BASSAI Romper a Fortaleza ou Atravessar a Fortaleza Existem duas Bassai Dai e Sho. Sendo que a forma Sho foi desenvolvida pelo Mestre Funakoshi. É uma kata que reúne as principais técnicas básicas do Karate Shotokan. Esta sugere o confronto contra um adversário superior, que não tenha pontos fracos fortaleza, no qual o praticante terá que superar os seus próprios limites para conseguir a vitória. KANKU Olhar Para O Céu ou Contemplar o Céu Existem duas Kanku Dai e Sho, uma curta e outra longa, a Kanku Dai é uma kata que tem um pouco de cada heian e é uma das katas mais longas do estilo Shotokan, a Kanku Sho foi desenvolvida pelo Mestre Funakoshi. O nome refere-se ao primeiro movimento da Kata, no qual se levantam as mãos e olha para o céu. JITTE Dez Mãos ou Dez Técnicas A postura nesta Kata é bastante audaz. Proporciona um bom condicionamento físico, embora seja difícil para iniciantes. O nome Jitte sugere que alguém que tenha aprendido esta Kata é tão eficiente como cinco homens de uma só vez. HANGETSU Meia-Lua Nos movimentos para frente, nesta Kata, são descritos semicírculos com as mãos e os pés de maneira característica, tendo o seu nome derivado deste facto. Uma das grandes características é a respiração, sendo devidamente trabalhada de forma sincrónica com os movimentos. ENPI O Voo Da Andorinha A movimentação característica desta Kata é o ataque a um nível mais acima do solo. O movimento representa o voo rápido e ágil da andorinha. Sem dúvida uma das kata mais rápidas do estilo Shotokan. GANKAKU O Grou Sobre a Rocha A característica desta Kata é a postura numa só perna que ocorre repetidamente. Representa a visão esplêndida de uma garça pousada em total equilíbrio numa pedra, prestes a lançar-se sobre a sua vítima. JION Amor e Gratidão Este é o nome original e tem aparecido frequentemente na literatura chinesa desde os tempos antigos. O Jionji é um famoso velho templo Budista, e há um santo Budista bastante conhecido chamado Jion. O nome sugere que a Kata tenha sido introduzida por alguém identificado com o Templo Jion. É uma kata de bases pesadas. CHINTE Mãos Estranhas ou Técnicas Estranhas Possui este nome por conta de técnicas não tanto comuns, dedo nos olhos, etc. Esta trata de uma situação em que o oponente tem uma vantagem física, tornando-se necessário atacar pontos do corpo onde não haja vantagem física. UNSU Mãos e Nuvens A Kata com o estilo do Dragão por Mestre Aragaki. Onde ele o treinou não se tem conhecimento, mas as grandes influências Chinesas nesta Kata sugerem que tenha sido certamente em continente chinês. O nome usado em Okinawa é Unshou e significa “defesa contra a nuvem”, ou seja, mesmo que os seus inimigos o rodeiem como uma nuvem, com certeza que você os vencerá se tiver aprendido a kata Unsu. Esta é sem dúvida a kata mais curiosa do estilo Shotokan, possuindo técnicas das mais variadas possíveis, das mais simples às mais complexas, sendo somente indicado a praticantes de alto nível técnico. SOCHIN Espírito Inabalável Este nome sugere que o praticante que a domine não temerá nada. É uma kata de bases bastante pesadas primando para um bom desenvolvimento da base, postura e força. NIJUSHIHO Vinte e Quatro Passos Uma kata complexa apesar da pouca quantidade de movimentos. Tem mudanças rápidas de direcção e uma grande variação de técnicas de defesa e contra-ataque. GOJUSHIHO Cinquenta e Quatro Passos Existem duas Gojushiho Dai e Sho, sendo estes uns dos maiores kata do estilo Shotokan. Neles existem técnicas bem singulares não sendo vistas em nenhum outro kata Shotokan. MEIKYO Espelho Limpo ou Espelho da Alma Esta é uma Kata muito misteriosa. Presume-se que os japoneses a conheciam muito antes que Mestre Funakoshi tenha introduzido o Karate de Okinawa no Japão. Há até mesmo uma lenda japonesa a respeito de Ameratsu, a deusa do sol, em que ela havia perdido o seu espelho e não se podia admirar, ficando muito aborrecida. Desta maneira, o mundo ficou nas trevas. Finalmente os outros deuses decidiram que alguma coisa deveria ser feita, então enviaram um grande guerreiro para realizar a “Dança da Guerra” do lado de fora da caverna. A “Dança da Guerra” foi nomeada Meikyo. Meikyo é traduzido como “O Espelho da alma”. O nome antigo para Meikyo era Rohai. JIIN Amor e Protecção Esta segue o mesmo principio da Jion, sendo uma kata de bases pesadas e sempre visando uma melhor postura do praticante. WANKAN Coroa Real Esta Kata era conhecida no passado pelo nome de Shiofu e Hito que significava a Coroa do Rei. É a Kata mais curta do Karate Shotokan, só com um Kiai. Como não fazia parte do grupo inicial de katas introduzidas por Gigin Funakoshi no Japão, é geralmente aceite que foi o filho Yoshitaka Funakoshi que a introduziu no Shotokan, numa nova versão, por si trabalhada e modernizada. Devido a sua dimensão existe a ideia que é uma kata inacabada, cujo desenvolvimento foi interrompido com a morte precoce de Yoshitaka Funakoshi. Um kata sem dúvida singular, contendo técnicas básicas e avançadas como torções. KATAS SIGNIFICADO 1 – HEIAN SHODAN PAZ E TRANQUILIDADE Primeira 2 – HEIN NIDAN PAZ E TRANQUILIDADE Segunda 3 – HEIAN SANDAN PAZ E TRANQUILIDADE Terceira 4 – HEIAN YONDAN PAZ E TRANQUILIDADE Quarta 5 – HEIAN GODAN PAZ E TRANQUILIDADE Quinta 6 – TEKKI SHODAN CAVALEIRO DE FERRO Primeira 7 – TEKKI NIDAN CAVALEIRO DE FERRO Segunda 8 – TEKKI SANDAN CAVALEIRO DE FERRO Terceira 9 – BASSAI DAI ROMPER A FORTALEZA Longa 10 – KANKU DAI CONTEMPLAR O CÉU Longa 11 – JITTE DEZ MÃOS 12 – HANGETSU MEIA LUA 13 – ENPI VÔO DA ANDORINHA 14 – GANKAKU GROU SOBRE A ROCHA 15 – JION AMOR E GRATIDÃO 16 – BASSAI SHO ROMPER A FORTALEZA Curta 17 – KANKU SHO CONTEMPLAR O CÉU Curta 18 – CHINTE MÃOS ESTRANHAS 19 – UNSU MÃOS DE NUVENS 20 – SOCHIN ESPÍRITO INABALÁVEL 21 – NIJUSHIHO 24 PASSOS 22 – GOJUSHIHO DAI 54 PASSOS Longa 23 – GOJUSHIHO SHO 54 PASSOS Curta 24 – MEIKIO ESPELHO LIMPO 25 – JIIN AMOR E PROTEÇÃO 26 – WANKAN CORÔA REAL